Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Miért szokatlan, ha valaki kedves, és nem kér érte semmit?
Belső mondatok
„Mi lesz az ára?”
„Biztos akar valamit cserébe.”
Kicsit közelebbről
Ha a kedvességet korábban sokszor követte számonkérés, követelés vagy bántalmazás, később egy figyelmes gesztus is gyanakvást ébreszthet benned. Időbe telhet, mire biztonságban érzed magad egy olyan kapcsolatban, ahol a kedvességért nem várnak tőled semmit.
Amit fontos kimondani
Lehet, hogy valaki kedvesen szól hozzád, te mégis azt figyeled, mi lesz az ára. Talán szeretnél megbízni benne, de közben attól tartasz, hogy hamarosan kér valamit cserébe.
Az is lehet, hogy magadra haragszol, amiért nem tudsz egyszerűen örülni egy kedves gesztusnak. Pedig nem egyetlen kedves mondatból derül ki, hogyan bánik veled valaki. Az is sokat számít, hogyan reagál, amikor nemet mondasz, mást szeretnél, vagy időt kérsz.
Nem kell azonnal megbíznod senkiben csak azért, mert kedves hozzád. Ha valaki újra és újra tiszteletben tartja a határaidat, idővel könnyebb lehet megbíznod benne.
Ha csak egy gondolatot viszel magaddal…
Attól, hogy valaki kedves velem, még nem tartozom neki semmivel.
Nem kell sietnem a bizalommal. Időt adhatok magamnak, hogy megismerjem, hogyan bánik velem.
Kutatási alap és források (3)
- Choudhury, Martland & Luzon (2025) · Women’s Experiences of Coercive Control in Intimate Partner Relationships: A Qualitative Systematic Review
- SAMHSA · Trauma-Informed Approaches and Programs
- Melin, A. & Salkovskis, P. M. (2025) · Sensitivity to Betrayal and New Intimate Relationship Building in Survivors of Intimate Partner Violence