Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Miért viselt meg annyira, amikor nem hittek nekem?
Belső mondatok
„Még nekik is magyarázkodnom kellett.”
„Mi van, ha tényleg én emlékszem rosszul?”
Kicsit közelebbről
Ha valaki nem hisz neked, téged hibáztat vagy elhallgattat, az újabb fájdalmat és önkételyt okozhat. Az ilyen elutasító reakciókat másodlagos ártalomnak is nevezik. A kutatások szerint, ha mások nem hisznek neked, vagy téged hibáztatnak, az még jobban megviselhet.
Amit fontos kimondani
Amikor végre elmondod valakinek, hogy bántottak, talán abban reménykedsz, hogy legalább meghallgat. Fájó lehet, ha ehelyett megkérdőjelezi az emlékeidet, téged hibáztat, vagy azt kérdezi, miért nem mentél el hamarabb, vagy miért nem ellenkeztél.
Ilyenkor nemcsak a bántalmazás fájhat, hanem az is, hogy segítség helyett újra magyarázkodnod kellett. Ha éppen egy családtag, szakember vagy intézmény kérdőjelezi meg, amit elmondtál, a korábbi önkételyt is felerősítheti.
Lehet, hogy ezek után még nehezebb lesz bárkiben megbíznod, vagy újra beszélned arról, ami történt. Attól, hogy valaki nem hitt neked, még megtörtént, amit átéltél. Az ő hitetlenkedése nem tesz felelőssé a bántalmazásért.
Ha csak egy gondolatot viszel magaddal…
Amikor elmondtam, meghallgatásra lett volna szükségem, nem újabb hibáztatásra.
Az, hogy nem hittek nekem, nem írja át azt, ami történt.