Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Miért nem ért véget a kontroll azzal, hogy eljöttem?
Belső mondatok
„Már külön élünk, mégsem hagy békén.”
„A kapcsolat véget ért, de a fenyegetés nem.”
Kicsit közelebbről
A bántalmazás a szakítás után is folytatódhat: zaklatással, fenyegetésekkel, fizikai erőszakkal, szexuális kényszerítéssel, pénzügyi nyomással, a gyerekeken keresztüli kontrollal, az ismerősök befolyásolásával vagy azzal is, hogy jogi eljárásokat használ fel a zaklatás folytatására. A kutatók ezt szakítás utáni bántalmazásként is leírják. Attól, hogy egy kapcsolat véget ért, a másik még próbálhatja irányítani az életed.
Amit fontos kimondani
Lehet, hogy amikor kiléptél a kapcsolatból, abban reménykedtél, végre békén hagy. Ehelyett továbbra is figyelned kell, hol bukkan fel, mit ír, vagy kinek beszél rólad. A szakítás nem hozta el azt a nyugalmat, amire vágytál.
Talán néha már magadtól is megkérdezed: rosszul döntöttem, amikor elhagytam? Pedig nem te okoztad azt, hogy ő továbbra is zaklat vagy fenyeget. Ő az, aki a kapcsolat vége után sem hagy békén.
Ha a zaklatás most is tart, nem azért nehéz új életet kezdened, mert nem tudod elengedni a múltat. Azért nehéz, mert a bántalmazó a szakítás után is megpróbál beleszólni az életedbe. És ezért továbbra is ő felel.
Ha csak egy gondolatot viszel magaddal…
Jogom volt kilépni a kapcsolatból. Nem én vagyok felelős azért, hogy továbbra is zaklat.
A szakítás után sincs joga fenyegetni, ellenőrizni vagy irányítani engem.