Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Miért távolodtam el a barátaimtól és a családomtól?
Belső mondatok
„Lassan mindenkivel megszakadt a kapcsolatom.”
„Ma már azt sem tudom, kit hívhatnék.”
Kicsit közelebbről
Az elszigetelés történhet nyílt tiltással, de úgy is, hogy minden találkozás után vita, számonkérés vagy sértődés következik. Egy idő után azért is lemondhatsz találkozókat, hogy elkerüld az újabb számonkérést, fenyegetést vagy büntetést. Közben egyre kevesebb ember maradhat körülötted, akitől segítséget kérhetnél, és a bántalmazóval való kapcsolat töltheti ki az életed nagy részét. A szégyen és a kimerültség is eltávolíthatott másoktól. Talán attól is féltél, mi történne, ha elmondanád valakinek, hogyan bánik veled a párod.
Amit fontos kimondani
Elveszíteni a kapcsolatot azokkal, akik korábban fontosak voltak, önmagában is fájdalmas lehet. Később pedig talán úgy emlékszel vissza, mintha mindig te döntöttél volna úgy, hogy nem találkozol velük.
Lehet, hogy nem tiltotta meg nyíltan, hogy találkozz a barátaiddal vagy a családoddal. De utána órákig kellett magyarázkodnod, vagy veszekedés lett belőle. Végül talán inkább te mondtad le a következő találkozást. Az is lehet, hogy szégyellted elmondani, mi történik otthon, vagy féltél attól, hogy az elkövető megtudja.
Ezek az emberek attól még nagyon hiányozhattak, miközben úgy érezhetted, nem tudsz biztonságosan kapcsolatba lépni velük.
Ha csak egy gondolatot viszel magaddal…
Attól, hogy eltávolodtam valakitől, még lehetett nagyon fontos nekem.
A bántalmazó fenyegetései és számonkérései azoktól is elszigetelhettek, akikhez segítségért fordulhattam volna.