Pszichoedukáció · Trauma utáni reakciók
Amikor hasonló helyzetek is veszélyesnek tűnnek (fenyegetésgeneralizáció)
Néha olyasmi is megijeszthet, ami csak emlékeztet a régi veszélyre.
A hasonlóság kiválthatja a félelmet, de önmagában nem dönti el, hogy most veszélyben vagy-e.
Mi ez?
A félelem nemcsak egy konkrét emlékhez kötődhet. Átterjedhet hasonló hangokra, arcokra, helyekre vagy helyzetekre is, még ha azok nem is teljesen ugyanolyanok.
Hogyan alakulhat ki?
Az idegrendszer a közös jegyekre is érzékennyé válhat. Így a korábban megtanult veszélyjelzés egyre több helyzetben kapcsolhat be, akár akaratod ellenére.
Segítő mondatok
A testem reagálhat olyan dolgokra is, amelyek a múltra emlékeztetnek.
A hasonlóság önmagában nem dönti el, mi történik most.
Mit nem jelent?
Attól, hogy egy helyzet emlékeztet valamire a múltból, még nem biztos, hogy ugyanaz fog történni. De ha most is veszélyben vagy, azt is komolyan veheted.
Így is megélhető
„Nem csak tőle félek már. Minden hasonló helyzetben bekapcsol valami.”
Szakmai háttér és források
A félelemgeneralizáció a PTSD-kutatás egyik fontos tanuláselméleti területe.
Az alábbi források a témához kapcsolódnak. A bemutatott szöveg önállóan szerkesztett pszichoedukációs magyarázat, nem klinikailag tesztelt beavatkozás.